Team Breaks BIENESTAR

GYM POSTURAL

Pon en práctica ejercicios articulares y musculares para descontracturar, eliminar malas posturas y hacer más llevadera tu rutina del trajo. Basado en la técnica de Chikung, algunos se realizan en la propia silla 

POSITIVE THINKING

Mantén una actitud positiva dentro del realismo.  Mejora tus percepciones  y cambia la actitud en que tu mente se enfrenta a las situaciones 

YOGA FACIAL

Descubre sencillos y efectivos Tips para conseguir un rostro relajado y tonificado, algo necesario tras pasar muchas horas frente a la pantalla de un ordenador. Basado en la técnica japonesa de Kobido 

ZEN TIME

Gana serenidad, estimula tu energía vital y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporales. Un compendio de dinámicas orientales en busca de la de la serenidad

ADIÓS, AUTOEXIGENCIA

Evita el perfeccionismo mal entendido y dañino. Toma consciencia, valora tus fortalezas y busca un «para qué» que te ayude a crecer 

AUTO MASAJE

Aprende secuencias de Automasaje para mejorar las tensiones musculares propias del teletrabajo. Aplica a todas las partes del cuerpo la técnica china del Do-In mediante la acupresión

CONFIANZA

¿Tienes una sensación constante de miedo a fracasar que te paraliza? Empieza por identificar tus fortalezas, trabaja tu autoestima, no te auto etiquetes y acepta tus circunstancias ¿Quieres confiar en ti?.

DEL ESTRÉS AL FLOW

Convierte tu estrés en un aliado.  Canaliza el estrés negativo de tu día a día en energía positiva que te permite avanzar y ser más productivo y feliz.

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