Team Breaks BIENESTAR

team building bienestar team break gym postural TB Virtual TEAM BREAKS Bienestar

GYM POSTURAL

Pon en práctica ejercicios articulares y musculares para descontracturar, eliminar malas posturas y hacer más llevadera tu rutina del trajo. Basado en la técnica de Chikung, algunos se realizan en la propia silla 

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POSITIVE THINKING

Mantén una actitud positiva dentro del realismo.  Mejora tus percepciones  y cambia la actitud en que tu mente se enfrenta a las situaciones 

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YOGA FACIAL

Descubre sencillos y efectivos Tips para conseguir un rostro relajado y tonificado, algo necesario tras pasar muchas horas frente a la pantalla de un ordenador. Basado en la técnica japonesa de Kobido 

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ZEN TIME

Gana serenidad, estimula tu energía vital y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporales. Un compendio de dinámicas orientales en busca de la de la serenidad

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ADIÓS, AUTOEXIGENCIA

Evita el perfeccionismo mal entendido y dañino. Toma consciencia, valora tus fortalezas y busca un «para qué» que te ayude a crecer 

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AUTO MASAJE

Aprende secuencias de Automasaje para mejorar las tensiones musculares propias del teletrabajo. Aplica a todas las partes del cuerpo la técnica china del Do-In mediante la acupresión

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CONFIANZA

¿Tienes una sensación constante de miedo a fracasar que te paraliza? Empieza por identificar tus fortalezas, trabaja tu autoestima, no te auto etiquetes y acepta tus circunstancias ¿Quieres confiar en ti?.

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DEL ESTRÉS AL FLOW

Convierte tu estrés en un aliado.  Canaliza el estrés negativo de tu día a día en energía positiva que te permite avanzar y ser más productivo y feliz.

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