Team Breaks BIENESTAR
GYM POSTURAL
Pon en práctica ejercicios articulares y musculares para descontracturar, eliminar malas posturas y hacer más llevadera tu rutina del trajo. Basado en la técnica de Chikung, algunos se realizan en la propia silla
POSITIVE THINKING
Mantén una actitud positiva dentro del realismo. Mejora tus percepciones y cambia la actitud en que tu mente se enfrenta a las situaciones
YOGA FACIAL
Descubre sencillos y efectivos Tips para conseguir un rostro relajado y tonificado, algo necesario tras pasar muchas horas frente a la pantalla de un ordenador. Basado en la técnica japonesa de Kobido
ZEN TIME
Gana serenidad, estimula tu energía vital y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y ejercicios corporales. Un compendio de dinámicas orientales en busca de la de la serenidad
ADIÓS, AUTOEXIGENCIA
Evita el perfeccionismo mal entendido y dañino. Toma consciencia, valora tus fortalezas y busca un «para qué» que te ayude a crecer
AUTO MASAJE
Aprende secuencias de Automasaje para mejorar las tensiones musculares propias del teletrabajo. Aplica a todas las partes del cuerpo la técnica china del Do-In mediante la acupresión
CONFIANZA
¿Tienes una sensación constante de miedo a fracasar que te paraliza? Empieza por identificar tus fortalezas, trabaja tu autoestima, no te auto etiquetes y acepta tus circunstancias ¿Quieres confiar en ti?.
DEL ESTRÉS AL FLOW
Convierte tu estrés en un aliado. Canaliza el estrés negativo de tu día a día en energía positiva que te permite avanzar y ser más productivo y feliz.
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